【症状別】夏バテ対策をするアロマオイルとは?

夏になると毎年暑さが厳しくなって、 体調を崩しやすくなります。 熱中症対策も大切ですが、 夏バテしないからだ作りも重要に なってきますよね。 私が実際に実践している 夏バテ対策を紹介します。 ぜひ、参考にしてみて下さいね。 アロマオイルで暑さを乗り切ろう(^^)/ 自分の今の体調を知る 夏バテや体調不良を起こしやすい時は、 『今の精神状態(心)が少し疲れ…

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ラベンダーの精油の効果と注意点

ラベンダー 【科名】 シソ科 【実際使用する所】(抽出部位)葉と花 【抽出方法】水蒸気蒸留法 【香りのイメージ】親しみやすく甘くさわやかな感じ 【どんな時に使うの?】 ●落ち着きたい時や、ゆっくりしたい時におススメ。 ラベンダーの香りは、緊張をほぐしてくれ、 ゆったりとした気持ちにさせてくれるので、 ストレスやイライラが溜まった方に!! 「夜寝れない」「仕事でイライ…

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グレープフルーツの精油の効果と注意点

グレープフルーツ 【科名】 ミカン科 【実際使用する所】(抽出部位) 果皮 【抽出方法】 圧搾法 【香りのイメージ】 柑橘系でスッキリした感じ グレープフルーツはどんな時に使うの? ●元気がないときや気分がふさぎ込んで スッキリしないとき。 特にグレープフルーツの香りは、 交感神経を刺激するので、 かなりストレスが溜まって リフレッシュしたいときにお…

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母の日 日頃の感謝を込めてリラックスできるアロマをプレゼントしてみては?

もう少しで母の日。 プレゼントは決めましたか? お母さんにプレゼント? 自分にご褒美プレゼント? 妻にプレゼント? プレゼントする側もされる側も 感謝を伝えられる日ですよね。 心からリラックスできるアロマとは? おススメアロマは、 ■ゼラニウム ゼラニウムは、心と体のバランスを整え、 バラを思わせる香り。 ストレスから 心身共に疲れを癒したい、 …

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【症状別】花粉症、アレルギーによいアロマはこれ!春の辛さから解放されよう

最近、花粉症の季節になりつつありますね。 皆さんは花粉症がいつから出始めるか、 知っていますか? 花粉症が発生しやすい3kとは? 気が付けば、鼻水、鼻つまりの季節。 これを発生させているのは この花粉症3k!! 花粉症の3k ●強風 ●高温 ●乾燥 この三つが揃うと、花粉が空気中に飛散し、 花粉症の症状がひどくなるようです。 すぐにできる花粉症傾向チェッ…

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いよかんの精油の効果と注意点

伊予柑(いよかん) 【科名】 ミカン科 【実際使用する所】(抽出部位) 果皮 【抽出方法】 水蒸気蒸留法 【香りのイメージ】 柑橘系で甘酸っぱいさわやかな香り 1:いよかんってどんな人に使うの? リラックスや、休息したい時におススメ。 いよかんの香りは、フレッシュでスッキリとしているので、 「最近、なんかイライラする」 「育児や介護の悩みで、イライラ・・・」 …

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ペパーミントの精油の効果と注意点

ペパーミント 【科名】シソ科 【実際使用する所】(抽出部位) 葉と花 【抽出方法】 水蒸気蒸留法 【香りのイメージ】ハーブ系で清涼感!きりっと目が覚める香り 【どんな時に使うの?】 ●精神的にイライラしてしまう方や、毎日、気分が塞ぎこんでやる気がなくなってしまう方におススメ。 ペパーミントは、神経刺激作用(中枢神経)があるので、  ・すぐにカッとしやす性格  ・ちょっ…

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オレンジの精油の効果と注意点

オレンジ 【科名】 ミカン科 【実際使用する所】(抽出部位) 果皮 【抽出方法】 圧搾法 【香りのイメージ】 柑橘系でさわやかな甘くスッキリした感じ 【どんな時に使うの?】      ●リラックスしたいときや気分がふさぎ込んだ時におススメ。       オレンジの香りは、精神的に明るくなり、元気にしてくれる      (うつ症状を改善)効果が期待できます。    …

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【症状別】バラの香りで女性ホルモンがアップ?妊活におススメの香り

〇最近疲れる 〇ちょっとイライラする 〇疲れが取れない 〇妊活がしたい そんな時におススメの香りは 「ローズ(バラ)」です。 見て良し、香り良しで、 女子力アップしてみませんか? バラの香りで女子力が上がる? バラの香りは、 ●女性ホルモンアップ ●リラックス効果 ●心を静めてくれる ●保湿効果 ●ホルモン調整作用 ●妊活に取り組む方に などが…

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ミルラの精油の効果と注意点

ミルラ(没薬) ミルラ(没薬)とは? 【科名】 カンラン科 【実際使用する所】(抽出部位) 樹脂 【抽出方法】 水蒸気蒸留法 【香りのイメージ】 落ち着きのある甘くいぶしたような香り 1:ミルラってどんな人におススメ? ☑最近疲れた抜けない ☑何をやっても自信がない と不安感が強い時に、 ミルラの香りがおススメです。 甘く深い香りが、 心と体をリラックスさ…

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